Un número cada vez mayor de personas jóvenes está perdiendo su esmalte y desgastando sus dientes. Si bien es normal que los dientes muestren cierto desgaste a medida que se envejece, es anormal que esto ocurra a los 20 años. Los dentistas están preocupados por la erosión dental, por qué se desgastan los dientes y cómo detenerlo.
🦷 Qué es la Erosión Dental
La erosión dental y la erosión de los dientes son la misma afección, la cual no se puede revertir. Es la erosión química de la dentina y el esmalte dental causada por un ácido. Aunque antes se vinculaba a adultos mayores, esta afección se está observando en pacientes mucho más jóvenes en cifras alarmantes. La erosión dental está muy extendida en todo el mundo y está relacionada con el consumo de bebidas ácidas y hábitos que dañan los dientes.
La erosión dental durante un largo periodo de tiempo provoca una pérdida excesiva e irreversible de la estructura dental, dejando la sonrisa decolorada, los dientes astillados o significativamente más pequeños.
🍋 Fuentes de Erosión Dental
Existen múltiples causas de la erosión dental, algunas de las cuales puede controlar y otras no.
- Las bebidas ácidas son la causa más común y controlable de la erosión dental. Se consideran la causa número uno de la erosión de los dientes. Esto incluye todos los refrescos y bebidas de limón, como la limonada carbonatada, así como la ingesta diaria de agua con limón y bebidas a base de limón.
Los jugos de frutas y las bebidas deportivas con un pH inferior a 3.5 presentan un mayor riesgo de erosión dental. Cuantas más bebidas deportivas y jugos consuma, mayor será el posible aumento de la erosión dental.
- El ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) es otra causa de erosión dental. El aumento de los ácidos gástricos en la boca también puede deberse a afecciones productoras de ácido como la hiperemesis durante el embarazo, la anorexia, la bulimia y el alcoholismo.
En el ERGE, el reflujo ocasional después de las comidas no es el culpable; es el ácido gástrico que se acumula en la boca mientras se duerme lo que causa el mayor daño. Mientras duerme, produce menos saliva, lo que puede hacer que el ácido se acumule en los molares posteriores cuando duerme boca arriba.
-
- La Vitamina C masticable (Ácido Ascórbico) ha demostrado en estudios que causa la misma cantidad de erosión dental que los refrescos. El ácido ascórbico ataca el esmalte dental provocando la erosión dental.
- Los bocadillos dulces y los caramelos dulces-ácidos que utilizan ácido ascórbico para el componente agrio predisponen a las personas a la erosión dental, especialmente cuando se consumen con refrescos y bebidas deportivas. Los aderezos a base de vinagre utilizados por los amantes de las ensaladas y los vegetarianos también pueden contribuir a la erosión dental.
- El bruxismo, o rechinar de dientes, acelera el desgaste dental. Cuanto más estrés sufra, peor puede ser el rechinar y el apretar de los dientes. No solo aumentará la erosión dental, sino que también puede provocar problemas en la mandíbula, como la disfunción de la articulación temporomandibular (ATM), dolor de cuello y espalda, y dolores de cabeza.
💡 ¿Sabías qué? El estrés, la saliva y el daño silencioso del esmalte
Los estudios clínicos demuestran que el estrés crónico reduce el flujo de saliva, debilita su capacidad para neutralizar los ácidos, disminuye los minerales que protegen el esmalte y aumenta el rechinar nocturno (bruxismo).
Cuando estás bajo estrés prolongado, tu cuerpo entra en un estado simpático (“lucha o huida”). Esto tiene dos efectos orales importantes:
- La producción de saliva disminuye (boca seca)
- La saliva se vuelve más ácida y menos protectora
La saliva es el defensor natural de tu esmalte. Amortigua los ácidos, suministra calcio y fosfato para remineralizar el esmalte y elimina los agentes corrosivos. Cuando el estrés reduce tanto la cantidad como la calidad de la saliva, tus dientes quedan expuestos a los ácidos durante periodos mucho más prolongados.
Al mismo tiempo, el estrés aumenta drásticamente el bruxismo, especialmente durante el sueño. Esto significa que tu esmalte se está debilitando químicamente por los ácidos y desgastando mecánicamente por el rechinar—una combinación destructiva que acelera el desgaste dental mucho más allá del envejecimiento normal.
En otras palabras: el estrés no solo hace que rechines los dientes — elimina la protección natural de tus dientes mientras lo haces.
- La Bulimia Nerviosa es el vómito provocado como forma de perder peso. El 90% de todos los bulímicos presentan erosión dental causada por el vómito ácido. Los dentistas son más propensos a notar la erosión que otros proveedores de atención médica, ya que la mayor parte de la erosión se encuentra en la cara interna de los dientes. Desafortunadamente, cepillarse los dientes después de vomitar puede causar más daño. Después de vomitar, enjuague la boca con agua, bicarbonato de sodio o leche antes de cepillarse.
- El embarazo, al igual que la bulimia, puede causar erosión del esmalte en las mujeres embarazadas. La erosión dental ocurre en mujeres embarazadas con hiperemesis (una afección en la que las mujeres vomitan profusamente en el primer trimestre).
- El alcoholismo crónico con vómitos recurrentes y un aumento del ERGE puede causar una erosión dental que empeora si el individuo también ingiere bebidas ácidas. Los estudios han demostrado que hasta el 92% de los alcohólicos presentan algún tipo de erosión dental.
- Los hábitos de estilo de vida, que incluyen la actividad extenuante y los deportes, disminuyen la producción de saliva y aumentan la deshidratación, lo que provoca reflujo gástrico y erosión dental.
Los nadadores expuestos al cloro a largo plazo corren el riesgo de sufrir erosión dental por el agua clorada.
✅ Soluciones para la Erosión Dental
Los tratamientos para la erosión dental se basan en la gravedad del daño en los dientes.
Las coronas dentales son para dientes gravemente dañados. Es un tratamiento restaurador que le dejará una sonrisa deslumbrante. Una vez preparado el diente, se coloca una corona sobre el diente dañado. Son la solución ideal a largo plazo, con una duración de 15 a 20 años con el cuidado bucal adecuado.
Las carillas dentales de porcelana o cerámica son un tratamiento restaurador que cubre una pieza dental astillada, estructuralmente pequeña o frágil. Se ajustan a un diente y se cementan en su lugar. Las carillas son estéticas a la vez que protegen el diente de daños mayores. Pueden durar entre 20 y 30 años con el cuidado bucal adecuado.
La unión de resina compuesta (Composite Bonding) es el menos invasivo de los tres tratamientos dentales. Consiste en restaurar el diente a su forma original. Tras preparar el diente, se aplica la resina compuesta. Se moldea para que se parezca a sus dientes naturales. La unión de resina puede necesitar retoques en algún momento, especialmente si tiene bruxismo. Es fundamental usar un protector bucal durante la unión de resina para evitar nuevas lesiones dentales.
🛡️ Prevención de la Erosión Dental
- Limite las bebidas ácidas como los refrescos, el agua con limón y otras bebidas carbonatadas o azucaradas. El agua es excelente para su salud en general; elíjala por encima de las opciones ácidas.
- Utilice un popote (pajilla) cuando consuma bebidas ácidas.
- Cepíllese los dientes dos veces al día suavemente con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor.
- Después de consumir alimentos o bebidas ácidas, espere 30 minutos antes de cepillarse. Su saliva necesita tiempo para amortiguar el ácido y dejar que el esmalte se endurezca. Cepillarse demasiado pronto puede empeorar la erosión dental.
- Mejore su consumo de lácteos. Los productos lácteos ayudan a neutralizar los ácidos en la boca, mientras que el calcio y el fosfato ayudan a reparar el esmalte.
- Visite a su dentista con regularidad; si se produjera erosión dental, puede detectarse a tiempo, evitando daños a largo plazo.
💡 Consejo de experto: ¿Sabías qué?
Si bebes café cuando estás estresado, evita beberlo a sorbos lentos durante mucho tiempo. Intenta terminarlo en un plazo de 10 a 15 minutos, luego toma unos sorbos de agua o come un pequeño bocado de queso o frutos secos.
Por qué esto ayuda: el café es ácido y, cuando lo bebes a sorbos durante una hora, tus dientes permanecen en un ambiente ácido todo el tiempo. Bajo estrés, la saliva se reduce, por lo que tu boca no puede neutralizar esos ácidos rápidamente. El agua ayuda a enjuagar y reequilibrar la boca, mientras que el queso o los frutos secos estimulan la saliva y proporcionan minerales que ayudan a proteger el esmalte.
Este sencillo hábito acorta el tiempo de exposición al ácido y da a tus dientes la oportunidad de recuperarse, lo cual es especialmente importante para las personas con boca seca o rechinar relacionado con el estrés.
¿Busca un destino de vacaciones? Elija Cancún, México, hogar de la Clínica Dental Shtern. Disfrute del océano, la arena y el sol mientras recibe atención dental de calidad. Nuestro experimentado personal y experto equipo dental ofrecen una amplia gama de experiencia en soluciones dentales. ¡Contáctenos para una cita inicial y váyase de Cancún con una sonrisa radiante!
Fuentes
